‘’Bundan 100 -150 yıl öncesine kadar motorlu taşıtların olmadığı bir dünyada, hayatlarını at sırtında geçiren insanlar, ata binmek kadar insanın içine işleyen bir şey olmadığını düşünürlerdi, bunun bir sebebi olsa gerek…’’
Öncelikle ata binmenin tarifsiz zevkinden başlayalım. Atın üzerinde olmak, onun her adımını, tüm kaslarının çalışışını ve hatta kalbinin atışını dahi hissetmek insanda büyük bir özgürlük duygusu uyandırıyor. Doğada, harika bir canlı ile uyum halinde olma hissi ile bütün stresiniz yok oluyor. Sağlıkla ve stressiz bir yaşam ile sonuçlanan bir terapide gibi hissediyorsunuz.
Ata binmek kolay değil tabii, oldukça büyük ve güçlü bir hayvanla baş edebilmeye çalışmak riskli bir iştir ve kişinin risk alabilme yeteneğini güçlendirir. Genellikle sakin düşünüp doğru karar verebilme, öfke ile başa çıkabilme özelliklerimizi ön plana çıkarır. Ayrıca kendinden çok daha büyük ve güçlü bir hayvanı kontrol etme becerisi kişiye öz güven duygusu da kazandırır. Düzenli olarak ata biniyorsanız, önce atınıza karşı güven duygunuz gelişiyor sonrasında da etrafınızda ki insanlara güvenmeyi öğreniyorsunuz.
Yalnızca mental konsantrasyonun değil fiziksel kondisyonunuzun da güçlü olmasını sağlayan bir spor dalı da aynı zamanda. Atın her hareketine uyum sağlamaya çalışmanız ve karşılık vermeniz reflekslerinizi hızlandırıyor ve motor sinir siteminizin gelişmesine yardımcı oluyor. Dik oturmaya teşvik edildiğinizden, vücudunuzda ki karın ve sırt kaslarını geliştiriyorsunuz. Yine atınızın doğal yürüyüşüne sağlamaya çalıştığınız uyum ile doğru biniş oturuşu bir araya geldiğinde de omurgası eklem hareketliliğiniz ve birçok kaslarınız oldukça güçleniyor. Spor dallarına baktığımızda özellikle üst bacağınızın iç kaslarını çalıştıracak spor azdır. Ata bindiğinizde bacak kaslarınızın dayanıklılığı artar ve uzar bu sayede daha ince görünürsünüz. Birçok bedensel mekanizmanızı harekete geçirir, motor, dengede durma, duruş ve doğrulma gibi beceri alanlarında olumlu gelişmeler sağlarsınız.
Bir at, insanların kendileriyle ilgili hayallerinin bir yansımasıdır ‘’güçlü, kuvvetli, güzel’’ ve at bize sıradan varlığımızdan kaçış fırsatını verebilecek güce sahiptir. ” Pam Brown
